Krav Maga (ebraică קרב מגע, lit. "luptă de contact") este un sistem de luptă eclectic dezvoltat în Israel, derivat dintr-o combinație de tehnici provenite din box, aikido, judo și karate. A fost prima dată folosit de către Forțele de Securitate Israeliene. Sistemul de luptă Krav Maga este cunoscut pentru axarea asupra situațiilor din lumea reală și asupra eficienței sale extreme
Krav Maga a fost dezvoltat inițial de artistul marțial israelian, născut în Ungaria, Imi Lichtenfeld. După ce a crescut în Bratislava într-o perioadă de tulburări antisemite, Lichtenfeld și-a folosit pregătirea ca boxer și luptător pentru a apăra cartierele evreiești împotriva atacatorilor de la mijlocul până la sfârșitul anilor 1930, devenind un luptător de stradă cu experiență. După imigrarea sa în Palestina obligatorie la sfârșitul anilor 1940, el a început să ofere lecții despre antrenamentul de luptă grupurilor paramilitare evreiești care aveau să formeze ulterior IDF în timpul războiului din 1948 din Palestina.
La fel ca majoritatea artelor marțiale, Krav Maga încurajează studenții să evite confruntarea fizică. Dacă acest lucru este imposibil sau nesigur, promovează terminarea unei lupte cât mai rapid și mai agresiv posibil. Atacurile vizează cele mai vulnerabile părți ale corpului.
Elevii învață să se apere împotriva oricărei varietăți de atacuri și sunt învățați să contracareze în cel mai rapid și eficient mod.
De asemenea, învață duritatea mentală, folosind scenarii controlate pentru a întări forța mentală pentru că elevii să controleze impulsul și să nu facă ceva neplăcut, ci să atace doar atunci când este necesar și ca ultimă soluție.
Ideile în Krav Maga includ:
Apărare și atac simultan.
Dezvoltarea agresiunii fizice (a nu se confundă cu agresiunea emoțională sau furie), cu punctul de vedere că agresiunea fizică este cea mai importantă componentă într-o luptă.
Continuând să lovească adversarul până când acesta este complet incapabil.
Atacând preventiv sau contraatac cât mai curând posibil.
Folosind orice obiecte la îndemână care ar putea fi folosite pentru a lovi un adversar.
Direcționarea atacurilor către punctele cele mai vulnerabile ale corpului, cum ar fi: ochii, gâtul sau gâtul, față, plexul solar, zona inghinală, coaste, genunchi, picior, degete, ficat etc.
Folosind lovituri simple și ușor de repetat.
Menținerea conștientizării împrejurimilor în timp ce faceți față amenințării pentru a căuta căi de evacuare, alți atacatori sau obiecte care ar putea fi folosite pentru a lovi un adversar.
Dezvoltarea memoriei musculare pentru o reacție rapidă în luptă.
Recunoașterea importanței și extinderea răspunsului instinctiv la stres.
Antrenament krav Maga Israelian