"Jiu-jitsu: Calea spre încredere și stăpânire de sine. "

Creat în Japonia, jiu-jitsu este un sistem de luptă de apărare fără a folosi arme sau vreun alt obiect, ci numai mijloace corporale, care are ca scop trântirea adversarului la pământ și imobilizarea lui.

Clasele de jiu-jitsu tradițional japonez sunt recomandate cursanților de toate vârstele, femei, bărbați și copii.

Antrenamentele  sunt de o intensitate usoară spre medie și  includ elemente de: încălzire articulară, elemente de gimnastică, tehnici  specifice de autoapărare cu mâna goală și arme, tehnici de lovire și parte de pregătire fizică.

În antrenamente se folosesc: replici de arme letale (cuțite , bastoane ,tonfe...), saci de box, manechine umane pentru proiectări.

"Protejeaza-te! Antreneaza-te! Devino neinfricat! Fii pregatit pt orice!"

Sistemul de luptă Krav Maga este cunoscut pentru axarea asupra situațiilor din lumea reală și asupra eficienței sale extreme.

Clasele de krav maga (Pure krav maga- militar)  tradițional israelian  sunt recomandate doar cursanților adulți femei și bărbați .

Antrenamentele  sunt de o intensitate medie spre intens și  includ elemente de: încălzire articulară, tehnici  specifice de autoapărare cu mâna goală, tehnici de autoapărare împotriva armelor letale, tehnici de lovire  și parte de pregătire fizică.

În antrenamente se folosesc: replici de arme letale (cuțite , pistoale, bastoane...), saci de box, manechine umane pentru antrenament.

"Jiu-jitsu: O modalitate excelentă de a-ți face prieteni... și de a-i pune la pământ"😂

Clasele de jiu-jitsu (ju-jitsu) tradițional japonez destinate copiilor 5-14 ani sunt special concepute pentru aceștia ,unde componenta de învățare este îmbinată armonios cu joaca - "învățăm prin joacă".

Antrenamente  sunt de o intensitate ușoară spre medie și  includ elemente de: încălzire articulară, elemente de gimnastică , tehnici  de autoapărare cu mâna goală specifice vârstei, și pregătire fizică.

În antrenamente se folosesc: saci de box,  manechin  pentru proiectări,  manechin silicon pentru aplicare lovituri , mingi  medicinale, gantere, etc

"Transformă-ți frica în forță."

Cursurile de pregătire (10 ședințe) , sunt desfășurate de 2 ori pe an și sunt adresate in special persoanelor de sex feminin , care doresc să participe la un curs de pregătire tehnică nivel  și doresc să asimilize:  

• tehnici de autoaparare eficiente, usor de invatat,

• autocontrol si incredere in propriile forte,

• reactii rapide si calm sub presiune.

Antrenamentele  sunt de o intensitate medie și  includ elemente de: încălzire articulară, tehnici  specifice de autoapărare cu mâna goală, tehnici de autoapărare împotriva armelor letale, tehnici de lovire în puncte vitale , studiu în folosirea armelor neletale de protecție (spray piper, electroșocuri, baston telescopic...)